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2021 推薦十款維他命B群功效品牌比較,購買前必須注意的事情?綜合B群是什麼?怎麼吃才健康?營養師專業分析。(市售品牌 Ptt、Dcard、屈臣氏整理推薦)

1/3/2021

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 推薦10款熱銷B群品牌,維他命B群功效、作用、什麼時候吃?(線上品牌、屈臣氏、ptt心得評價)
含有B群的食物非常廣泛,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B,如果平時都有均衡攝取六大營養素,很難會有維生素B缺乏的問題。

根據「台灣國民營養健康狀況報告」顯示,不論男女普遍缺乏維他命B群,主要是因為長期外食與營養攝取不均衡所導致。



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2021 推薦九款瑪卡B群品牌比較,購買前必懂的瑪卡挑選原則?黑瑪卡功效作用是什麼?瑪卡怎麼吃才健康?營養師帶你5分鐘選到最健康的瑪卡品牌。(市售品牌Ptt、Dcard、屈臣氏整理推薦)

1/2/2021

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推薦7大瑪卡品牌,瑪卡功效?瑪卡的種類、怎麼吃才安全?(線上品牌、屈臣氏、ptt心得評價)
市售瑪卡品牌這麼多種,讓人看了眼花撩亂,瑪卡增強體力?瑪卡的品種哪種最好?吃多少劑量最安全?搭配什麼複方功效更好?這邊幫你挑選市面上買得的瑪卡產品,分析他們的優劣,讓你從中選出適合自己的產品。

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2021 五款維他命C品牌推薦比較,購買前必懂的挑選守則?維他命C美白?預防感冒?維他命C是什麼?專家帶你3分鐘了解功效(市售品牌ptt、Dcard、屈臣氏整理推薦)

12/22/2020

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維他命C是什麼?我需要補充嗎?維生素C是一個對身體健康很重要的營養素,由於人體缺乏酵素無法自行合成維生素C,故需仰賴食物攝取。因此我們必需懂得那些食物富含維生素C,以確保能從食物中獲得足量的營養來維持生理機能與健康

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快樂的秘密?如何快樂?快樂的好處讓你意想不到!

12/7/2020

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從前的快樂很小、很簡單,隨者年紀的增長,生活的各種壓力,快樂卻變得很不容易。行為科學家花了很多時間,研究什麼會、什麼不會讓我們快樂。快樂並非自然出現;小小改變我們的行為、周遭環境和人際關係,都有助我們追尋更快樂的人生。

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2021 酵素梅精有什麼功效?酵素推薦品牌?營養師3分鐘告訴你

11/6/2020

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吃酵素能減肥嗎?酵素推薦品牌,營養師3分鐘告訴你
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梅子被譽為天然綠色營養食品,味甘平、​果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種胺基酸,具有酸中帶甜的香味。

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火氣大、上火怎麼辦?吃什麼能退火、降火氣?

10/29/2020

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火氣大、上火怎麼辦?吃什麼能退火、降火氣?
火氣大的原因很多,最常見是日常作息不穩定,如喜愛熬夜、忙碌操勞,而睡眠時間太少或常失眠、睡眠不穩定等,可能造成身心疲累導致;有些人飲食上偏愛重口味,如辛辣、麻辣等辛味料理、油炸等刺激料理不忌口,而秋冬進補時,常見的十全大補湯、人蔘藥膳、羊肉爐或是麻油雞等,這些溫補料理在短時間內食補過頭,因為每人體質的承受度不一,有可能易造成火氣大。至於個人是否身心有壓力、緊張情緒等,對於火氣也有所影響。

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2021 胃食道逆流可以吃什麼?症狀、原因有哪些?還在吃胃藥嗎?當心造成身體負擔。

10/3/2020

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8個造成胃食道逆流的原因,胃食道逆流的症狀有哪些?怎麼樣可以改善呢?
現代人因為生活步調緊湊,工作壓力大,加上飲食精緻化、熬夜、吃宵夜、抽煙等不良生活飲食習慣,使得有胃食道逆流症狀的人越來越多,在全世界都是很常見的疾病。


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減肥推薦?減肥餐、菜單怎麼搭配?最有效的減肥運動有哪些?搞懂這些觀念讓你輕鬆減肥

9/28/2020

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想要減肥?減肥餐、菜單怎麼搭配?最有效的減肥運動有哪些?搞懂這些觀念讓你輕鬆減肥
肥胖是很多人的困擾,很多人說,我連呼吸都會胖,上減肥中心或運動中心時,一般都會提供要減肥的會員們運動計畫和減重菜單。但要按照菜單吃東西,似乎有點困難。均勻攝取各種食物當然是好事,但每餐需要想菜單裡的菜色真的很痛苦。減肥餐、菜單該怎麼設計,以下為大家整理出重點


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額頭長痘痘怎麼辦?擦保養品、看皮膚科?檸檬馬鞭草到底有什麼功效?4大檸檬馬鞭草膠囊品牌推薦比較?營養師帶你3分鐘了解(2020-2021線上品牌、屈臣氏、ptt心得評價)

8/15/2020

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長痘痘推薦使用檸檬馬鞭草有效嗎?一定要知道的檸檬馬鞭草相關品牌(第4款CP值最高)
很多人一直都有長痘痘的煩惱?保養品塗塗抹抹有效嗎?很多人推薦的檸檬馬鞭草到底有什麼功效,以下這篇文章帶您了解檸檬馬鞭草的功效以及推薦品牌分析。

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便秘怎麼辦?便秘要吃什麼?原因是什麼?這些生活習慣你有注意嗎?

8/10/2020

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排便不順怎麼辦?要吃什麼?原因是什麼?這些生活習慣你有注意嗎?
每天跟自己的便便奮鬥,是件很痛苦的事情,在馬桶上蹲了十幾分鐘什麼也「便」不出來,真的非常令人困擾,如果排便時間超過 5 分鐘,代表排便其實是很不順暢的。為什麼會這樣呢?讓我們來帶您了解一下。

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