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火氣大、上火怎麼辦?吃什麼能退火、降火氣?

10/29/2020

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火氣大、上火怎麼辦?吃什麼能退火、降火氣?
火氣大的原因很多,最常見是日常作息不穩定,如喜愛熬夜、忙碌操勞,而睡眠時間太少或常失眠、睡眠不穩定等,可能造成身心疲累導致;有些人飲食上偏愛重口味,如辛辣、麻辣等辛味料理、油炸等刺激料理不忌口,而秋冬進補時,常見的十全大補湯、人蔘藥膳、羊肉爐或是麻油雞等,這些溫補料理在短時間內食補過頭,因為每人體質的承受度不一,有可能易造成火氣大。至於個人是否身心有壓力、緊張情緒等,對於火氣也有所影響。

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2021 胃食道逆流可以吃什麼?症狀、原因有哪些?還在吃胃藥嗎?當心造成身體負擔。

10/3/2020

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8個造成胃食道逆流的原因,胃食道逆流的症狀有哪些?怎麼樣可以改善呢?
現代人因為生活步調緊湊,工作壓力大,加上飲食精緻化、熬夜、吃宵夜、抽煙等不良生活飲食習慣,使得有胃食道逆流症狀的人越來越多,在全世界都是很常見的疾病。


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