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額頭長痘痘怎麼辦?擦保養品、看皮膚科?檸檬馬鞭草到底有什麼功效?4大檸檬馬鞭草膠囊品牌推薦比較?營養師帶你3分鐘了解(2020-2021線上品牌、屈臣氏、ptt心得評價)

8/15/2020

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長痘痘推薦使用檸檬馬鞭草有效嗎?一定要知道的檸檬馬鞭草相關品牌(第4款CP值最高)
很多人一直都有長痘痘的煩惱?保養品塗塗抹抹有效嗎?很多人推薦的檸檬馬鞭草到底有什麼功效,以下這篇文章帶您了解檸檬馬鞭草的功效以及推薦品牌分析。

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便秘怎麼辦?便秘要吃什麼?原因是什麼?這些生活習慣你有注意嗎?

8/10/2020

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排便不順怎麼辦?要吃什麼?原因是什麼?這些生活習慣你有注意嗎?
每天跟自己的便便奮鬥,是件很痛苦的事情,在馬桶上蹲了十幾分鐘什麼也「便」不出來,真的非常令人困擾,如果排便時間超過 5 分鐘,代表排便其實是很不順暢的。為什麼會這樣呢?讓我們來帶您了解一下。

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2021 八款酵素益生菌品牌推薦比較,購買前必懂的挑選原則?酵素減肥、便秘、胃脹氣?酵素是什麼?營養師帶你5分鐘了解功效(市售品牌 Ptt、Dcard、屈臣氏整理推薦)

8/6/2020

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推薦10大酵素益生菌的品牌,酵素對減肥、便秘、排宿便、幫助消化有效果嗎?酵素種類功效有哪些?(線上品牌、屈臣氏、ptt心得評價)
酵素是什麼?我需要補充嗎?現在上班族的通病:幾乎每天都喝咖啡、飲料,又經常久坐不動;餐餐只能外食,在蔬果、纖維補充不足的情況下,導致很多的小毛病陳年累月堆積,而最後變成了大問題。為了幫助維持消化道健康,很多營養專家建議在每日餐後補充酵素,維持消化道機能、調整體質、使排便順暢。這篇文章我們將分析推薦8款酵素品牌,讓您快速找到適合自己的酵素!

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每天五種蔬菜水果的好處?份量要多少?怎麼做選擇呢?2分鐘帶你了解

8/6/2020

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每天五種蔬菜水果的好處?份量要多少?怎麼做選擇呢?2分鐘帶你了解
天天五蔬果並不是每天攝取五「種」不同的蔬果,而是「份量」須達到每天三份蔬菜及兩份水果,那到底一份是多少呢?以蔬菜來說,生鮮蔬菜 100g 即一份,普遍大眾飲食習慣會將蔬菜熟食,烹煮後蔬菜脫水、體積縮小,大約裝於 250c.c 普通飯碗是 2/3 碗量。水果一份大約是一顆網球大小,若通常會切塊或小顆粒的水果,例如:木瓜、鳳梨、葡萄等,裝於普通飯碗大約 2/3 碗等於一份。

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喝水能減肥?喝水量要多少?好處是什麼?3分鐘讓你知道

8/4/2020

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喝水能減肥?喝水量要多少?好處是什麼?3分鐘讓你知道
​「我是易胖體質,連喝水都會胖!」曾聽過身邊的人曾這樣抱怨嗎?水沒有熱量,如何因喝水而發胖呢?通常是飲食中攝取過多鈉,加上沒運動、少流汗、代謝差,因此造成水腫型肥胖,有些人則是口渴及飢餓後不當攝取過多糖分而肥胖,但最終的原因,幾乎不會因為喝水而變胖。人體70%是水分,水是身體的必需物質,一旦身體缺水,就連燃燒脂肪的反應也會變慢。只要做到「正確喝水」,還能降低某些疾病的發生!


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